こんにちは！
さいたま市浦和にある就労移行支援事業所アイトライ浦和センターです💁♀️
今回は、6/12(金)11:00～ 「アサーション」のご紹介です！
～ アサーションとは？ ～
自分も相手も尊重しながら
自分の気持ちや意見を
率直かつ適切な方法で伝える
自己表現コミュニケーションのことです😊
こんな経験ありませんか？
大事な予定がある日に残業を頼まれた。
一度断ったが、
「すぐ終わる仕事だから」と言われ
「では、30分だけ・・」と引き受けてしまった😢
結局、30分では終わらず1時間残業することになってしまった😭
～ アサーションの目的と効果 ～
言いたいことを我慢してしまう、
逆に感情的になってしまい
のちに後悔する状態は大きなストレスに繋がります。
アサーションの練習をすることで
自己肯定感が高まりやすい、
ストレスや落ち込みの軽減、
コミュニケーションの質向上などの効果が期待できます✨
～ 見学・体験受付中 ～
次回の講座は、6月12日(金)13時～ です。
テーマは
「断っても引き下がってもらえない時のアサーション」
アイトライ浦和センターでは
生活リズムの改善を目指したり ストレスコントロールを学ぶことができます🤗
週に半日や週に1日からの利用もOK！
私たちと一緒に
無理をせず体調を整えながら
働く力を身に付けていきませんか？
「まずは相談だけ」「ご家族の方からのご相談」の方も大歓迎です💁♀️
■就労移行支援事業所ってどんなところ？
■障がいがあるけれど、私も働きたい！
■生活リズムを整えることから始めたい！！
お気軽にお問合せください😉